Coaching - Pakete

Stress - Burnout

Anforderungen und Druck sind stetig im Steigen begriffen. Dies hat Auswirkungen auf die körperliche und psychische Spannung mit der wir uns durch den Alltag bewegen. Negativer Stress und Burnout sind die Folge.

Coaching klärt ab, wie ich mich selber in Beziehung zu den Anforderungen, die von aussen kommen stelle und arbeitet heraus, wie ich meine Position verbessern kann.

"Anti-Stress-Training":

Inhalt: Umfangreiche "Stress Inventur", erkennen der eigenen Arbeits-und Freizeitkultur, Erlernen wirkungsvoller Entspannungsmethoden aus dem Hypno-mentalem Training (z.B. Schnellentspannung) und das Entwickeln langfristiger Strategien für einen angenehmen, kraftvollen und sinnerfüllten Alltag.

Einsatzbereiche: Alltagsbelastungen, hohe berufliche Anforderungen, schulische Belastungen und Prüfungsangst, sportliche Höchstleistungen, Auftrittscoaching für Musiker