Atmung

Seit unserer Geburt, unermüdlich, Tag und Nacht.

Atmung ist Leben. Unsere Atemmuster werden von unserer Befindlichkeit beeinflusst. Im Zustand des Wohlbefindens haben wir andere Atemmuster als im Stress. Atmung passiert einfach. Gleichzeitig kann man aber über das achtsame Wahrnehmen der Atmung eigene Atemmuster erkennen und bei Bedarf auch in die gewünschte Richtung beeinflussen.